有了烦恼、忧愁要和朋友们说说，要一闪而过，不要存在心里，总在脑子里转，要善于自我解脱，自我化解，自我多宽慰，多想得开些，不要什么都看得太重。
快乐是人的影子，只要你走出黑暗，总会找得到，可以说到处都是快乐。
人要保持心理健康，精神愉快，很重要的一条是要心胸宽广，宽以待人，宽以容人，有了宽广、豁达的心境，就能驱散忧虑、恐惧、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，精神自然会轻松愉快。
心境宽广，就能善待宁静，不会有失落感。
心境宽广，就能大度处世，平和待人，营造起融洽和谐的人际关系。
心境宽广，还能够延年益寿，是一种养生之道。
心境宽广是一种高尚的精神境界和道德情操，是一个人成熟的标志，它不仅使自身延年益寿，享受美好的人生，同时还会给家庭和社会带来更多的文明、欢乐和祥和。
“人的**无穷无尽，不能满足时，便难以快乐，因此惟有节制物质**，使**容易得到满足，才会产生快乐。
助人，助人为快乐之本，帮助别人的结果是帮助自己，使自己从中获得快乐和满足，助人不一定要在物质上帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，也能让别人快乐，自己也感染到快乐。”
李岩说。
微笑是甘露，滋润人们干涸的心灵，微笑是阳光，照亮心灵中每一个阴暗的角落，微笑是春风，吹醒心灵的每一方土地。
微笑是绿茶，荡涤心灵的每一块净水。
在面临种种挫折的日子里、在心情极为忧郁的日子里、在不被理解遭受误解的日子里，不要抱怨生活给了你太多的磨难，太多的曲折，给自己一个微笑。
早晨起来，对自己微笑，自己带着一天的好心情出门，夜晚归来，对自己微笑，祝福自己做个甜甜的美梦。
把每一次的失败都归结为尝试，不去自卑，把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。
给自己一个微笑，打开心胸，阳光会不请自来。
生活需要微笑，见了朋友、亲戚报之以微笑，可以振奋人的心灵，增进之间的友谊，接受陌生朋友的帮助，报之以微笑，会使双方都心情舒畅，给自己一个微笑，生活会更美好。
工作需要微笑，老板给予员工一个微笑，会使员工更放心，更轻松地去工作。
护士给予病人一个微笑，会使病人更加相信自己的病一定会治好，更加坚强地去战胜病魔。
宾馆服务员的微笑，会使客人更放心的住下，解除旅途的劳累，给自己一个微笑，工作会更轻松。
微笑如一缕春风，一泓清泉，一剂振奋人心的强心剂，一颗使人舒畅的舒心丸。
微笑滑润了彼此的关系，消除了彼此的隔阂，扫清了彼此的顾忌，增进了彼此的友谊。
给自己一个微笑，打开心胸，阳光和希望一定会不请自来。
青春的生命，热情涌动。
欢笑、泪水洗刷灵魂深处。
明白微笑无比重要。
年轻的舞台上需要舞动。
（未完待续）
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